¿qué sabe ud. de Ecología?
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y para los que viven en otros países
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La dolomita es un mineral de bicarbonato de calcio y magnesio, que aporta una proporción media de un 30% de calcio y un 22 % de magnesio de su peso total. Por ello, se trata de uno de los suplementos más valiosos para la buena salud ósea. Es fácilmente asimilable y se puede encontrar como comprimidos en tiendas de dietética y en farmacias.
OSTEOPOROSIS
La dolomita puede ser valiosa como tratamiento de la osteoporosis ya que el magnesio, tomado conjuntamente con el calcio, facilita la fijación de este último a los huesos y evita los efectos adversos que en ocasiones se presentan al consumir calcio solo (calcificación de tendones, acumulaciones perjudiciales de calcio en las articulaciones...)
La osteoporosis es una dolencia mucho más frecuente en la mujer debido a que a partir de la menopausia el déficit de estrógenos provoca que se vaya perdiendo la masa ósea hasta un 5% cada año. Este proceso degenerativo puede paliarse e incluso detenerse tomando cada día entre 1 y 3 gramos de dolomita, según la gravedad.-
ANTIÁCIDO
La dolomita actúa también como un valioso antiácido natural para el estómago hiperclorhídrico y en los casos de gastritis. En este caso se debe disolver en la boca un comprimido del mineral tras cada comida o cuando se noten molestias en el sistema digestivo. Palía también el reflujo exogástrico o acidez.
ANTIESTRÉS
La dolomita también es un buen aliado contra la ansiedad y el nerviosismo. Ejerce un efecto tranquilizante y su contenido en magnesio regula el sistema nervioso central. La dolomita también colabora en transformar en energía el azúcar de la sangre, aportando al cerebro el combustible necesario para su correcto funcionamiento. 2 cápsulas de 500 mg al día serán suficiente para ello.
ANA FERNANDEZ MAGDALENA (naturópata)